Hva er Hoppla ?
Hoppla er sosial og effektiv kondis- og styrketrening – utendørs, hele året!
Mandager kl 18 og 19.15, oppmøte ved Kjelsås skole/dyrlegen i vinterhalvåret, på Frysja i sommerhalvåret.
Onsdager trappe-Hoppla kl 18, i Lachmannstrappa på Kjelsås eller i Skibakketrappa ved Nydalsdammen.
I vår har vi startet opp en ny gruppe for deg som ikke har trent på en stund – torsdager kl 18.00, oppmøte foran Teknisk Museum.
Tren med oss for en
bedre livsstil
Utetrening
Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening!
Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Gruppene er delt inn etter intensitet, og øvelsene varierer fra gang til gang.
Personlig trener
Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette.
Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg. Heile deg coaching & trening tilbyr derfor noe mer enn ren treningsveiledning.
Coaching
Astrid Moe Eikrem er personlig trener fra Norges Idrettshøgskole (2017) og sertifisert NLP-coach i Den Norske Coachforening.