Løpeglede og treningsglede!
Bli med oss på en herlig treningsreise til Annecy i Frankrike 1. mai-helga!
Vi kombinerer trening og løpeglede med tur til en vakker by i Europa – med god mat og drikke, bra shopping, og mange muligheter for utflukter.
Annecy er en vakker småby i den sydøstlige delen av Frankrike, ikke langt fra Lyon og Grenoble. Byen ligger ved foten til de franske og sveitsiske alpene, og flyplassen i Geneve ligger en halvtimes kjøring fra Annecy. Tidlig i mai vil det være nydelig treningstemperatur der, ca 18-22 grader.
Reiseledere og arrangører: Astrid Moe Eikrem, Heile deg Coaching/Hoppla, og Trude Håland,
TH Run Travels.
Flytider Oslo – Geneve:
Fra Oslo onsdag 29. april kl 15.10
Retur fra Geneve søndag 3. mai kl 20.10
Avreise onsdag 29.4 fra Oslo
Retur søndag 3.5 fra Geneve
Pris: kr 11.900,-
Dette er inkludert i prisen
- Fly tur-retur Oslo- Geneve. Transfer fra Geneve til Annecy (ca 30 min) tur-retur.
- Overnatting på 4-stjerners hotell i sentrum av Annecy i 4 netter i delt dobbeltrom (enkeltrom mot tillegg i prisen)
- Frokost
- Alle treninger og foredrag
Detaljene i programmet vil være klart 1. februar. Her er foreløpig program.
Du kan velge å være med på en eller alle treningene hver dag (torsdag til og med søndag):
- Løpetreninger (intervaller/kort løype/langtur, løpeteknikk)
- Styrketrening med spesielt fokus på løping
- Yoga og mobilitet for løpere, og yoga med avspenning
Hver dag blir det også foredrag av Astrid og/eller Trude med tema løpeglede, forberedelser til løp, mental styrketrening og motivasjon. Alle treninger og foredrag er frivillig å delta på, og det er gode muligheter for å gjøre ting på egenhånd også.
Astrid har bodd i Frankrike og snakker godt fransk.
“Jeg gleder meg til å arrangere treningsreise med fokus på løping, i en fantastisk vakker, fransk by! Akkurat en sånn treningsreise jeg selv har sett etter! 😀”
Reisen arrangeres sammen med Trude Håland fra Sandnes. Trude er journalist i Jærbladet og driver TH Run Travels som arrangerer maraton- og løpsreiser. Hun arrangerer maratonreise til Annecy to uker før denne turen, og er godt kjent etter å ha vært i byen mange ganger. Hun sier det er fantastiske treningsmuligheter der, både langs den flotte innsjøen og bl.a på en friidrettsbane i nærheten. Trude er også veldig glad i både shopping, mat&drikke, og elsker Annecy som reisedestinasjon.
Vi har fått med oss Ingrid Kvande som yogainstruktør på turen.
Ingrid bor og jobber i Molde, og har en liten treningsgruppe der i tillegg til jobb i Tibe Reklamebyrå.
Hun er treningsveileder fra Norges Idrettshøyskole, og har i tillegg tatt utdannelse som yogainstruktør de siste årene. Ingrid er Mediyoga-instruktør, har utdanning i mindful restorative yoga og er yin yoga lærer.
Da ligger alt til rette for skikkelig god strekk, bevegelighet og avspennende yoga – som er en super kombinasjon med løpetreningen.
Vi jobber med flere detaljer for treningshelga, mer info om dette kommer på nyåret.
Minimum antall er 10, max 18.
For påmelding:
Lurer du på noe eller trenger mer informasjon, ta kontakt på mail eller telefon.
Astrid på astrid@heiledeg.no / 93200172, eller Trude Håland post@thruntravels / 40007905