Hoppla er utendørs gruppetrening året rundt – enkel, effektiv og inkluderende
Slik trener vi
Vi starter alltid med en god oppvarming. Så blir det intervaller, bakker eller andre pulsøkter – etterfulgt av styrke og lett strekk/mobilitet som avslutning.
Vi bruker egen kroppsvekt og enkle hjelpemidler som strikker og tau.
For deg som vil ha både effekt og fellesskap
Hoppla er ikke en høylytt bootcamp.
Det er et treningsfellesskap med mestring og treningsglede i sentrum.
Kan du gå raskt, kan du delta på intervallene.
Kan du bevege armer og bein, kan du trene styrke.
Ingen blir hengende etter.
Opplegget varierer fra gang til gang.
Du blir utfordret – ut fra ditt nivå.
Det er lavterskel. Og høy effekt.
Oslos gladeste utetrening! 💚
Bli med på gratis prøvetime og kjenn selv.
TRENER
Astrid Moe Eikrem fra Heile deg AS er sertifisert personlig trener, MENO-trainer og coach. Hun brenner for å få trening til å bli en lystbetont hverdagsaktivitet – som gir resultater. Astrid er trener på Hoppla på Haugen, mandags-Hoppla og trappe-Hoppla.
Om Astrid: «Faglig dyktig og motiverende instruktør , jeg har hatt stort utbytte av utetreningen siden oppstarten for flere år siden. Bonus å ha et et treningstilbud i næromårdet og ikke minst å få bli kjent med og trene med mange hyggelige mennesker. Anbefales!” Tove
TIDSPUNKT
Hele året:
Mandag kl. 18.00
Mandag kl. 19.15
Onsdag kl 18.00 trappe-Hoppla (organisert egentrening)
Onsdag 18.00 St.hanshaugen sommerhalvåret
OPPMØTESTED
Mandager vinter: Teknisk museum
Sommer (mai-september): Frysja, ved sandvolleyballbanen.
Onsdagstrapp: Skibakketrappa i Nydalen
St.hanshaugen: ved paviljongen/scenen
Kurspris kr 235/uke
Dropin kr 260
NB gratis prøvetime
Ta kontakt på: astrid@hoppla.no eller
932 00 172, eller bruk påmeldingsskjemaet nedenfor
