Bli sterkere og nå dine mål
Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper vi deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og humor hjelper vi deg til å presse deg litt lenger – til du når målet.
Treningen foregår enten inne i et godt utstyrt treningsrom i Kjelsåsveien 114, eller utendørs i nærområdet.
Sammen setter vi mål du kan nå, og definerer øvelsene som tar deg dit. Målet er å lage et variert program, med riktige øvelser – tilpasset dit nivå og dine mål. Vi tester underveis, for å måle progresjonen.
Astrid Moe Eikrem er personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
Pris PT-trening
– enkelttime 60 minutter: kr 790
– 10 timer, inkludert 30 min motivasjonssamtale og tester underveis: kr 7.500,-
Duo-time 55 minutter (to personer trener sammen): kr 950,-
Gruppe 55 minutter (3-4 personer): kr 1100,-
Se også: Kombiner fysisk trening med mental trening
Personlig trening for gravide< Gravide som er fysisk aktive opplever enklere svangerskap og fødsel. Helsemyndighetene anbefaler gravide å holde seg aktive.
Men hva skal man trene? Hvor hardt? Hvor ofte? Er det noe man bør unngå?
Astrid Moe Eikrem er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole. Mitt hovedcase i studiet var trening for gravide, og jeg kan tilby trygg, riktig og effektiv trening for deg som er gravid.
Ta kontakt for gravid-PT-timer – så skreddersyr vi et opplegg som passer til den formen du er i nå.
Hoppla-hilsen fra Astrid
Marianne Alfsen
Jeg gleder meg alltid til PT-timene med Astrid. Hennes smittende humør og treningsglede gjør at du gir på litt ekstra, og treningen gir helt klart resultater! Men best av alt: Astrid har hjulpet meg til å like selve treningen, ikke bare følelsen av å ha trent. Derfor har jeg klart å trene videre alene
Hos Heiledeg.no
- du kan trene med PT uten å være medlem på dyrt treningssenter
- vi tilbyr personlig og privat trening – du trener ikke “på utstilling” foran mange andre
- all trening tilpasses ditt utgangspunkt, det blir akkurat passe tungt i forhold til din form og motivasjon
- godt utstyrt treningsrom til effektiv trening
- målsamtale og tester
- gode samtaler underveis for varig motivasjon
