Bli sterkere og nå dine mål
Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper jeg deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og humor hjelper jeg deg til å presse deg litt lenger – til du når det målet du setter deg.
Treningen foregår enten inne i et godt utstyrt treningsrom i Frysjaveien 33E, eller utendørs i nærområdet. Våren 2021 vil all trening foregå utendørs pga korona-pandemien. Det er mulig med innendørs timer om du har legeerklæring.
Hos meg trenger du ikke medlemsskap på et senter i tillegg, alle apparater og utstyr er ledig til deg, og du kan trene uforstyrret og med full fokus fra meg som trener og coach.
Sammen setter vi mål du kan nå, og definerer øvelsene som tar deg dit. Målet er å lage et variert program, med riktige øvelser – tilpasset dit nivå og dine mål. Vi tester underveis, for å måle progresjonen.
Astrid Moe Eikrem er personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
Pris PT-trening
– enkelttime 55 minutter: kr 890,-
– 10 timer, inkludert 30 min motivasjonssamtale og tester underveis: kr 8.500,-
Duo-time 55 minutter (to personer trener sammen): kr 1200,-
Gruppe 55 minutter (3-4 personer): kr 1400,-
PT-gruppe 60 minutter (5-6 personer): kr 1500,-
Se også: Kombiner fysisk trening med mental trening
Personlig trening for gravide< Gravide som er fysisk aktive opplever enklere svangerskap og fødsel. Helsemyndighetene anbefaler gravide å holde seg aktive.
Men hva skal man trene? Hvor hardt? Hvor ofte? Er det noe man bør unngå?
Astrid Moe Eikrem er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole. Mitt hovedcase i studiet var trening for gravide, og jeg kan tilby trygg, riktig og effektiv trening for deg som er gravid.
Ta kontakt for gravid-PT-timer – så skreddersyr vi et opplegg som passer til den formen du er i nå.
Hoppla-hilsen fra Astrid
Marianne Alfsen
Jeg gleder meg alltid til PT-timene med Astrid. Hennes smittende humør og treningsglede gjør at du gir på litt ekstra, og treningen gir helt klart resultater! Men best av alt: Astrid har hjulpet meg til å like selve treningen, ikke bare følelsen av å ha trent. Derfor har jeg klart å trene videre alene
Hos Heiledeg.no
- du kan trene med PT uten å være medlem på dyrt treningssenter
- vi tilbyr personlig og privat trening – du trener ikke «på utstilling» foran mange andre
- all trening tilpasses ditt utgangspunkt, det blir akkurat passe tungt i forhold til din form og motivasjon
- godt utstyrt treningsrom til effektiv trening
- målsamtale og tester
- gode samtaler underveis med utdannet coach og PT, for varig motivasjon og varige resultater
