Personlig trening

Bli sterkere og nå dine mål
Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper vi deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og humor hjelper vi deg til å presse deg litt lenger – til du når målet.

Treningen foregår enten inne i et godt utstyrt treningsrom i Kjelsåsveien 114, eller utendørs i nærområdet.

Sammen setter vi mål du kan nå, og definerer øvelsene som tar deg dit. Målet er å lage et variert program, med riktige øvelser – tilpasset dit nivå og dine mål. Vi tester underveis, for å måle progresjonen.

Astrid Moe Eikrem er personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.

Pris PT-trening
– enkelttime 60 minutter: kr 790
– 10 timer, inkludert 30 min motivasjonssamtale og tester underveis: kr 7.500,-

Duo-time 55 minutter (to personer trener sammen): kr 950,-

Gruppe 55 minutter (3-4 personer): kr 1100,-

Se også: Kombiner fysisk trening med mental trening

Personlig trening for gravide< Gravide som er fysisk aktive opplever enklere svangerskap og fødsel. Helsemyndighetene anbefaler gravide å holde seg aktive.

Men hva skal man trene? Hvor hardt? Hvor ofte? Er det noe man bør unngå?

Astrid Moe Eikrem er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole. Mitt hovedcase i studiet var trening for gravide, og jeg kan tilby trygg, riktig og effektiv trening for deg som er gravid.

Ta kontakt for gravid-PT-timer – så skreddersyr vi et opplegg som passer til den formen du er i nå.

Hoppla-hilsen fra Astrid

Marianne Alfsen

Jeg gleder meg alltid til PT-timene med Astrid. Hennes smittende humør og treningsglede gjør at du gir på litt ekstra, og treningen gir helt klart resultater! Men best av alt: Astrid har hjulpet meg til å like selve treningen, ikke bare følelsen av å ha trent. Derfor har jeg klart å trene videre alene

Hos Heiledeg.no

  • du kan trene med PT uten å være medlem på dyrt treningssenter
  • vi tilbyr personlig og privat trening – du trener ikke “på utstilling” foran mange andre
  • all trening tilpasses ditt utgangspunkt, det blir akkurat passe tungt i forhold til din form og motivasjon
  • godt utstyrt treningsrom til effektiv trening
  • målsamtale og tester
  • gode samtaler underveis for varig motivasjon