MS-trening i Slottsparken

I samarbeid med MS-forbundet og Merck AB, tilbyr vi gratis Hoppla-trening i Slottsparken for deg som har MS. Høsten 2019 trener vi hver onsdag kl 15.30-16.30 i flotte royale omgivelser, og treningen tilpasses til dine behov. Du kan gjerne ta med deg en venn også.

Vi starter alltid timen med litt oppvarming og mobilitet. Så blir det en kondisjonsdel, der vi går/løper i trapp, bakke eller noen intervallrunder i parken. Siste halvdel av timen bruker vi til styrketrening og litt strekk og avspenning. Vi finner alternative øvelser hvis du har noen vondter eller det er noen ting du ikke kan gjøre.

Ta kontakt med Gudrun Sofie Østhassel i MS-forbundet hvis du vil bli med.
Mail: gudrun@ms.no