HOPPLA!
Treningsglede for alle

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Gruppene er delt inn etter intensitet, og øvelsene varierer fra gang til gang. Pga korona-tiltak er vi max 10 på gruppetimene pr feb 21.

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette. Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg. 

 Pga korona-restriksjoner holdes PT-timene utendørs våren 2021, hvis du ikke har legeerklæring. Apparater og utstyr blir grundig rengjort mellom hver kunde, jeg bruker munnbind inne, og vi holder 1 meters avstand. 

TRENINGS-TIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger. 
Klikk på knappen for mer informasjon om de forskjellige treningsdagene.

Korona-tiltak: Vi følger de til enhver tid gjeldende regler for utetrening i Oslo Kommune. 

Etter 16. februar er det igjen tillatt med utetrening i Oslo for personer over 20 år. Max 10 personer pr gruppe

Koronatilpasning når trening ute er tillatt: Gruppetreninger med inntil 10 forhåndsregistrerte deltakere. Vi holder 2 meter avstand, har ingen øvelser som innebærer kroppskontakt, spriter hender ved ankomst, og alle har med seg det utstyret de skal bruke selv. 

Hopplakurs uke 9-17 (8 uker) 2021. Dersom det blir ytterligere korona-innstramminger i Oslo Kommune i perioden, tilbys treningene som direktesendte online-treninger, som også kan tas i opptak.

Trykk her for påmelding

MANDAG

kl 18:00

Kurspakke uke 9-17 2021
To grupper parallelt x 10 plasser.

Mandag kl :00

Kurspakke
kr 1560 (8 treninger)

Drop-in
kr 230 (per trening)

PÅMELDING

MANDAG

kl 19:30

Kurspakke uke 9-17 2021
To grupper parallelt x 10 plasser.

Mandag kl 18:15

Kurspakke
kr 1560 (8 treninger)

Drop-in
kr 230 (per trening)

PÅMELDING

ONSDAG

Kl 18:00

Kurspakke uke 9-17 2021
Max 10 plasser

 

Mandag kl 19:30

Kurspakke
kr 1560 (8 treninger)

Drop-in
kr 230 (per trening)

PÅMELDING

ONSDAG

kl 19:30

Kurspakke uke 9-17 2021
Maks 10  plasser.  

Onsdag kl 19:30

Kurspakke
kr 1560 (8 treninger)

Drop-in
kr 230 (per trening)

PÅMELDING