HOPPLA!
Treningsglede for alle
Tren deg sterk og glad sammen med oss
Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.
Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Gruppene er delt inn etter intensitet, og øvelsene varierer fra gang til gang. Pga korona-tiltak er vi max 10 på gruppetimene pr feb 21.
Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette. Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg.
Pga korona-restriksjoner holdes PT-timene utendørs våren 2021, hvis du ikke har legeerklæring. Apparater og utstyr blir grundig rengjort mellom hver kunde, jeg bruker munnbind inne, og vi holder 1 meters avstand.
TRENINGS-TIDER HOPPLA
Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger.
Klikk på knappen for mer informasjon om de forskjellige treningsdagene.
Korona-tiltak: Vi følger de til enhver tid gjeldende regler for utetrening i Oslo Kommune.
Etter 16. februar er det igjen tillatt med utetrening i Oslo for personer over 20 år. Max 10 personer pr gruppe
Koronatilpasning når trening ute er tillatt: Gruppetreninger med inntil 10 forhåndsregistrerte deltakere. Vi holder 2 meter avstand, har ingen øvelser som innebærer kroppskontakt, spriter hender ved ankomst, og alle har med seg det utstyret de skal bruke selv.
Hopplakurs uke 9-17 (8 uker) 2021. Dersom det blir ytterligere korona-innstramminger i Oslo Kommune i perioden, tilbys treningene som direktesendte online-treninger, som også kan tas i opptak.
Trykk her for påmelding
MANDAG
kl 18:00
Kurspakke uke 9-17 2021
To grupper parallelt x 10 plasser.
MANDAG
kl 19:30
Kurspakke uke 9-17 2021
To grupper parallelt x 10 plasser.
ONSDAG
Kl 18:00
Kurspakke uke 9-17 2021
Max 10 plasser
ONSDAG
kl 19:30
Kurspakke uke 9-17 2021
Maks 10 plasser.
ONLINE TRENING MED ASTRID
Hoppla.no
Bli med på Hoppla! Kjelsås’ gladeste utetrening!
Hoppla gruppetrening byr på sosial og effektiv kondis- og styrketrening – utendørs, hele året. Bli med på gratis prøvetime!
Følg oss
adresse
Frysjaveien 33E
0884 Oslo