HOPPLA!
Treningsglede for alle

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

hoppla gruppetrening

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Opplegg og øvelser varierer fra gang til gang.

PERSONLIG TRENER

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette. Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg.

Vi gjør ekstra koronatiltak i treningsstudioet under pandemien. Apparater og utstyr blir grundig rengjort mellom hver kunde, lokalene luftes, vi holder 1 meters avstand og jeg bruker munnbind.

TRENINGSTIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger.

Hopplakurs uke 16-25 (10 uker) 2022.

Treningstider, priser og påmelding

Dersom det blir ytterligere korona-innstramminger i Oslo Kommune i perioden, tilbys treningene som direktesendte online-treninger, som også kan ses i opptak.

Trykk her for påmelding

Våre trenere

Astrid Moe Eikrem

Astrid er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøyskole og sertifisert coach ...

Hun har vært primus motor for Hoppla utetrening på Kjelsås siden 2010. Astrids favoritt-trening er løping, både kort og langt, og hun har deltatt på flere løp, både halv- og helmaraton. Hennes motto er å spre løpeglede. “Spring så sakte at du skjems” og “Alle kan løpe”. Astrid er 55 år, driver selskapet Heile deg, bor på Kjelsås sammen med mannen, og har voksne barn som studerer borte.

Ingun Lund

Ingun er Hopplatrener og har fast torsdags styrke-Hoppla

Ingun er nyutdannet og sertifisert PT hos AFPT. Ingun jobber også på EVO Frysja som Pt og treningsveileder. Hun har vært ivrig Hoppla-deltaker i flere år. Ingun er veldig treningsinteressert, og liker alle former for ski, randonee, friluftsliv, fjellturer, løping, og ikke minst styrketrening Ingun er 43 år og bor på Kjelsås.

Sivert Eikrem

Sivert er utdannet personlig trener og er med som vikar på Hopplatreninger ...

Sivert er utdannet personlig trener og er med som vikar på Hopplatreninger. I tillegg er han vår faste løpekonsulent og hjelper til med løpekurs og teknikkgjennomgang. Sivert er 24 år, student på Norges Handelshøyskole i Bergen, hvor han er ivrig medlem i høyskolens løpegruppe. Han drev tidligere aktivt med friidrett, mest innenfor 200- og 400-meters løp.