HOPPLA!
Treningsglede for alle

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Gruppene er delt inn etter intensitet, og øvelsene varierer fra gang til gang.

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette. Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg. 

TRENINGS-TIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger. 
Klikk på knappen for mer informasjon om de forskjellige treningsdagene.

MANDAG

kl 18:00

Nivå 2 og 3
kurs uke 9-18 (FULLT) Dropin mulig

Mandag kl 18:00

Nivå 3:
For deg som har trent en stund.

Nivå 2:
For deg som er litt trent.

 

PÅMELDING

MANDAG

kl 19:15

Nivå 2 og 1 
Kurs uke 9-18 (Få plasser)
Dropin mulig

Mandag kl 19:15

Nivå 2:
For deg som er litt trent.

Nivå 1:
En kom i gang-gruppe for deg som ikke har trent på en stund.

PÅMELDING

ONSDAG kl 16

LØPETRENING

Oppstart 4. mars. Mer info kommer. Drop-In time
kr. 150,-

Onsdag kl 16

Løpetrening til Sentrumsløpet 2020
Passer for alle nivåer. Vi løper inne og ute. Mer info kommer. 

PÅMELDING

ONSDAG

kl 18:00

Nivå 1
Kurs uke 9-17 
(6 ledige plasser)

Onsdag kl 18:00

Nivå 1:
En kom i gang-gruppe for deg som ikke har trent på en stund. Teknisk museum. 

PÅMELDING

Våre Hoppla-treninger

I all slags vær – uansett årstid

Verdens beste kondisjonstrening

LØPE-
TRENING

Elsker du å løpe? Bli med på løpetrening til Sentrumsløpet mars-april 2020

Trenere og samarbeidspartnere

Astrid Moe Eikrem

Å spre treningsglede og følelsen av å være sterk både i kroppen og hodet, er mitt mål med Hoppla.
Personlig trener og coach

Cathrine Bjørnstad

Du er god nok!

Personlig trener. Vår stand-in trener til Hoppla gruppene. 

Marit Endresen

Variasjon og mestring! 
I barseltreningen  fokuserer jeg på å bygge styrke innefra (kjernemusklatur).
Personlig trener på EVO, og utetreningsgrupper på Kjelsås tirsdager.