HOPPLA!
Treningsglede for alle

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Gruppene er delt inn etter intensitet, og øvelsene varierer fra gang til gang.

Pga corona-tiltak er vi max 20 på gruppetimene.

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette. Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg. 

Vi starter igjen med innendørs PT-timer høsten 2020. Apparater og utstyr blir grundig rengjort mellom hver kunde, og vi holder 1 meters avstand. 

TRENINGS-TIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger. 
Klikk på knappen for mer informasjon om de forskjellige treningsdagene.

Korona-tiltak: Gruppetreninger utendørs er tillatt med inntil 20 forhåndsregistrerte deltakere. Vi holder avstand, har ingen øvelser som innebærer kroppskontakt, spriter hender ved ankomst, og alle har med seg det utstyret de skal bruke selv. 

Nye Hopplakurs uke 41-50. Noen få ledige plasser på mandagskursene, 5 ledige plasser onsdager kl 18.

MANDAG

kl 18:00

Nivå 3 og 2
kurs uke 41-50 (2 ledige)

Dropin mulig 

Mandag kl 18:00

Nivå 3:
For deg som har trent en stund.

Nivå 2:
For deg som er litt trent.

 

PÅMELDING

MANDAG

kl 19:15

Nivå 2 og 3
Kurs uke 41-50 (2 ledige)
Dropin mulig 

Mandag kl 19:15

Nivå 2:
For deg som er litt trent.

Nivå 3:
For deg som har trent en stund.

PÅMELDING

Kommer

LØPETRENING

Vi setter opp nye løpegrupper over nyttår.

Mer info kommer.

Tirsdag/onsdag

Løpetrening til Sentrumsløpet 2020/21
Passer for alle nivåer. Vi løper inne og ute. 

PÅMELDING

ONSDAG

kl 18:00

Alle nivåer

Kurs uke 41-50 
(ledige plasser)

Onsdag kl 18:00

Nivå 1, 2 og 3 

Vi tilpasser intensitet og øvelser slik at alle får tatt seg ut etter egen form og forutsetninger. 

PÅMELDING

Våre Hoppla-treninger