HOPPLA!
Treningsglede for alle

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Opplegg og  øvelser varierer fra gang til gang.

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette!
Og få trening til å bli en vane, noe du bare må ha i hverdagen. 

Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg. 

TRENINGSTIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger.

Hopplakurs høsten 2022

Treningstider, priser og påmelding

 

Trykk her for påmelding

Våre trenere

IMG_7316

Astrid Moe Eikrem

Astrid er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøyskole og sertifisert coach ...
Hun har vært primus motor for Hoppla utetrening på Kjelsås siden 2010. Astrids favoritt-trening er løping, både kort og langt, og hun har deltatt på flere løp, både halv- og helmaraton. Hennes motto er å spre løpeglede. “Spring så sakte at du skjems” og “Alle kan løpe”. Astrid er 55 år, driver selskapet Heile deg, bor på Kjelsås sammen med mannen, og har voksne barn som studerer borte.
IMG_7304

Ingun Lund

Ingun er Hopplatrener og har fast torsdags styrke-Hoppla. Hun jobber som PT på EVO Frysja.
Ingun er nyutdannet og sertifisert PT hos AFPT. Ingun jobber også på EVO Frysja som Pt og treningsveileder. Hun har vært ivrig Hoppla-deltaker i flere år. Ingun er veldig treningsinteressert, og liker alle former for ski, randonee, friluftsliv, fjellturer, løping, og ikke minst styrketrening Ingun er 43 år og bor på Kjelsås.
IMG_7299

Marit Endresen

Marit er PT hos Evo Frysja, og har fast tirsdags-Hoppla fra høsten 2022
Marit er utdannet personlig trener, lærer og også NLP coach som Astrid. Hun driver Trening med mening og har i flere år hatt en stor treningsgruppe på Myrerjordet på Kjelsås. Denne blir nå en del av Hoppla. 😀👍 Marit er en sprek og sprudlende nordlandsdame, som liker å bruke musikk til i treningene sine. Hun er også instruktør på flere av Vilja sine treningsreiser.