HOPPLA!
Treningsglede for alle

utetrening på kjelsås - året rundt!

Tren deg sterk og glad sammen med oss

Alle våre trenere er utdannet personlig trener

Utfordringen er ikke å begynne å trene. Det er å fortsette!
Og få trening til å bli en vane, noe du bare må ha i hverdagen.

Vi kombiner mental trening med fysisk trening. Et sterkt hode og en sterk kropp henger sammen. For å få til varig endring og etablere nye vaner må du ha hodet med deg.

Alle våre trenere er utdanntet personlig trener.

Kan du bevege armer, bein og smilebånd, kan du bli med på Hoppla-trening! Hoppla er ingen høylytt ”boot camp”, men et treningsfellesskap med treningsglede og mestring i fokus.

hoppla gruppetrening på kjelsås

Treningen er lagt opp med øvelser og variasjoner der alle trener på sitt nivå. Ingen blir hengende etter, og det er utfordrende nok også for deg som er godt trent. Opplegg og øvelser varierer fra gang til gang.

TRENINGSTIDER HOPPLA

Nedenfor ser du en oversikt over gjeldende Hoppla-treninger.

Hopplakurs 2023

Treningstider, priser og påmelding

Trykk her for påmelding

Våre trenere

Astrid Moe Eikrem

Astrid er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøyskole og sertifisert coach ...

Hun har vært primus motor for Hoppla utetrening på Kjelsås siden 2010. Astrids favoritt-trening er løping, både kort og langt, og hun har deltatt på flere løp, både halv- og helmaraton. Hennes motto er å spre løpeglede. “Spring så sakte at du skjems” og “Alle kan løpe”. Astrid er 56 år, driver selskapet Heile deg, bor på Kjelsås sammen med mannen, og har voksne barn som studerer borte.

Ingun Lund

Ingun er Hopplatrener og har fast torsdags styrke-Hoppla. Hun jobber som PT på EVO Frysja.

Ingun er utdannet PT hos AFPT, og også sertifiset ernæringsveileder og mental trener gjennom AFPT. Ingun jobber på EVO Frysja som personlig trener. Hun var ivrig Hoppla-deltaker i flere år før hun bestemte seg for å bli trener selv. Ingun er veldig treningsinteressert, og liker alle former for ski, randonee, friluftsliv, fjellturer, løping, og ikke minst styrketrening. Hun jobber også som skiinstruktør hos Skiforeningen. Ingun er 43 år, har to barn og bor på Kjelsås.

Marit Endresen

Marit er PT hos Evo Frysja, og har fast tirsdags-Hoppla fra høsten 2022

Marit er utdannet personlig trener, lærer og også NLP coach som Astrid. Hun driver Trening med mening og har i flere år hatt en treningsgruppe på Myrerjordet på Kjelsås. Fra 2022 er denne gruppa en del av Hopplagjengen! 😀👍 Marit er en sprek og sprudlende nordlandsdame, som liker å bruke musikk til i treningene sine. Hun er også instruktør på flere av Vilja sine treningsreiser. Marit er 49 år og bor på Kjelsås med mann og to barn i skolealder.